Dein Bauch ist kein Zufall.
Er zeigt, wie du isst, wie du atmest, wie du lebst.
Ich helfe dir zu verstehen, warum dein Verdauungssystem rebelliert – ob Blähbauch, Völlegefühl oder Trägheit – und wie du ihm mit Ernährung, Rhythmus und Nervenruhe wieder Raum gibst.
Kein „Cleanse“. Kein Verzicht. Nur echte Regulation – von innen nach außen

Wenn der Stoffwechsel lahmt, hilft kein Kalorierechnen.
Hier geht es um Energie – nicht um Zahlen.
Wir schauen, warum dein Körper auf Sparflamme läuft: Schilddrüse, Stress, Schlaf, Blutzucker.
Du lernst, wie du ihn wieder anschaltest – mit Lebensmitteln, die wirklich nähren, statt nur zu füllen.

Deine Hormone sind kein Chaos, sie sind Kommunikation.
Ich übersetze, was dein Körper dir sagt – ob PMS, Erschöpfung, Gewichtsschwankungen oder Stimmungstiefs.
Mit Ernährung, Rhythmus und gezielter Mikronährstoffarbeit bringen wir dein System wieder ins Gleichgewicht – sanft, zyklisch, realistisch.

Gesundheit kann man nicht kaufen – aber man kann sie kochen.
Ein Kochkurs ist mehr als ein Geschenk: er ist ein Reset, ein Aha-Moment am Herd.
Lerne, wie einfache, nährende Gerichte dein Wohlbefinden verändern – und nimm das Wissen mit nach Hause.
Für Partner:innen, Freund:innen, Kolleg:innen – oder einfach für dich selbst.

In der Schwangerschaft verändert sich alles – auch deine Verdauung, dein Schlaf, dein Hunger, deine Sinne.
Ich begleite dich durch diese Phase mit einer Ernährung, die stärkt statt stresst: hormonfreundlich, darmfreundlich, individuell.
Sanfte Nährstoffoptimierung, Vertrauen in den eigenen Körper, weniger Dogma – mehr Instinkt.

Erschöpfung, Stimmungstiefs, Nebel im Kopf – das ist nicht „alles im Kopf“.
Dein Nervensystem, Darm und Stoffwechsel sprechen miteinander, und wenn sie aus dem Takt geraten, fühlst du das.
Wir arbeiten an der Basis: stabiler Blutzucker, Mikronährstoffe, antiinflammatorische Ernährung, Stressregulation.
Kein Heilversprechen – aber oft eine spürbare Erleichterung.
Klarheit statt Schuldgefühl. Nährung statt Druck.